Bom dia! Sejam bem-vindos às regiões mais frias dos Estados Unidos e Canadá, onde o inverno pode ser desafiador, entretanto com os cuidados certos, vocês podem aproveitar ao máximo essa estação única. Além de se divertir com esportes como esqui e snowboard, aproveite para criar um lindo boneco de neve para tornar seu inverno ainda mais especial. Não perca a oportunidade de explorar todas as possibilidades que o inverno tem a oferecer!
Os invernos gradualmente se estabelecem nos Estados Unidos e Canadá de outubro a dezembro, atingindo temperaturas abaixo de zero. A queda significativa de neve ocorre geralmente a partir de dezembro. Remover a neve da calçada e da entrada da garagem é uma obrigação determinada pela prefeitura ou regras do condomínio para garantir segurança. Em temperaturas mais baixas, a neve é leve, mas se aquecer, ela derrete um pouco, tornando-se mais densa e pesada ao ser removida. O período mais rigoroso do inverno vai de dezembro a março, quando a limpeza de neve é mais frequente, e as horas de luz do dia são mais curtas, escurecendo por volta das 5 ou 6 horas da tarde, dependendo da região.
Antes de sair para qualquer atividade ao ar livre, é sempre melhor verificar as estatísticas do tempo. E verifique tanto a “Temperatura real” quanto a “Sensação térmica”. Isso vai te ajudar a se vestir com estilo e conforto, e a decidir se precisa levar um casaco extra ou um guarda-chuva. Não se deixe surpreender pelo tempo, se prepare adequadamente.
Para aqueles que planejam viver nos Estados Unidos ou Canadá, ou para quem acabou de chegar, preparamos algumas dicas abaixo para lidar de forma adequada com o frio e a neve. Com cuidados básicos como usar roupas térmicas, manter-se bem alimentado e praticar esportes de inverno, você poderá desfrutar ao máximo das belezas e experiências únicas que esses países têm a oferecer durante a estação mais gelada do ano. Além disso, conhecer as tradições locais e participar de festas típicas de inverno pode enriquecer ainda mais a sua experiência.
Roupas Adequadas:
- Camadas são essenciais: Vista-se em camadas para reter o calor. Comece com roupas térmicas, adicione camadas isolantes e finalize com um casaco à prova de vento e água.
- Acessórios são cruciais: Não esqueça de usar gorros, luvas, cachecóis e meias quentes. Boa proteção para as extremidades é fundamental para evitar o congelamento.
- Botas à prova d’água: Invista em botas impermeáveis e antiderrapantes para manter os pés secos e seguros ao caminhar na neve.
Cuidados com Crianças:
- Roupas extras: Mantenha roupas extras para as crianças na mochila, especialmente se estiverem brincando na neve. Trocas rápidas evitam desconforto e evitam a exposição prolongada da criança ao frio extremo. Considere tambem palmilhas de lã para botas
- Proteção facial: Proteja o rosto das crianças com máscaras ou balaclavas para evitar o frio cortante.
- Supervisão constante: Esteja atento às crianças ao brincar na neve para garantir que estejam seguras e aquecidas.
Não importa se você é criança ou adulto: ao comprar suas roupas de inverno, escolha qualidade em vez de preço! E cuidado com os choques estáticos ao usar algodão ou fleece, além das superfícies metálicas! E caminhar na neve pode ser um perigo, mas não se preocupe, botas impermeáveis com boa aderência vão salvar o seu dia. Não esqueça também de manter à mão itens essenciais como protetores labiais, hidratantes, cremes para o frio ou loções para as mãos para evitar lábios ou mãos ressecados.
Cuidados com Cães:
- Casacos para cães: Para raças de pelos curtos, considere usar casacos para manter os cães aquecidos durante passeios mais longos.
- Patas protegidas: Use botas para cães ou pomada protetora para evitar que as patas dos cães fiquem ressecadas devido à neve e ao sal nas ruas.
- Limitar tempo ao ar livre: Em dias extremamente frios, evite longos períodos ao ar livre, especialmente para cães mais sensíveis ao frio.
Cuidados com Transporte Público:
Se você estiver utilizando o metrô ou ônibus no inverno, considere as seguintes dicas:
- Cheque Horários: Esteja ciente dos horários do transporte público, pois em dias de neve podem ocorrer atrasos ou alterações.
- Aquecimento Adequado: Certifique-se de vestir-se adequadamente mesmo antes de entrar no transporte. As estações e os veículos podem ser frios.
- Calçados Adequados: Use sapatos antiderrapantes para evitar escorregões ao entrar e sair dos veículos ou estações.
- Proteção Facial: Considere o uso de máscaras ou lenços para proteger o rosto do vento frio enquanto espera ou viaja.
Cuidados com Carros:
- Pneus de Inverno: Considere a troca para pneus de inverno para melhor aderência na neve e no gelo. Pneus de inverno proporcionam uma aderência superior em estradas cobertas de neve e gelo, melhorando significativamente a segurança durante as condições climáticas adversas. Embora não seja obrigatório nos Estados Unidos, é altamente recomendado investir em pneus de inverno para melhorar significativamente a segurança em condições adversas.
- Fluidos adequados: Certifique-se de que todos os fluidos do carro estejam adequados para temperaturas abaixo de zero.
- Kit de Emergência no Carro:
- Cobertor Térmico: Para se manter aquecido em caso de emergência.
- Kit de Primeiros Socorros: Itens essenciais para cuidados básicos.
- Lanterna e Pilhas Extras: Fundamental para situações de baixa visibilidade.
- Alimentos Não Perecíveis e Água: Tenha suprimentos básicos para garantir a hidratação e nutrição em caso de imprevistos.
- Pá de Neve e Areia: Para situações em que o carro pode ficar preso na neve, e limpar a neve do para-brisa e janelas antes de sair.
- Manutenção Regular: Faça verificações regulares no seu veículo para garantir que esteja pronto para enfrentar o inverno.
Winterization e Cuidados com a Casa:
Antes da temporada de inverno começar, é muito importante realizar o processo de winterization em sua casa. Isso envolve esvaziar a água dos canos para evitar que eles congelem. Além disso, a maioria das residências possui aquecedores ou lareiras para ajudar a manter o ambiente aquecido nos dias mais frios. No entanto, é essencial seguir todas as orientações de segurança ao utilizar lareiras, como manter a área ao redor limpa e utilizar uma tela de proteção para evitar acidentes. Portanto, certifique-se de preparar sua casa adequadamente para o inverno e garantir um ambiente seguro e confortável durante os meses mais frios.
Em casa, mantenha os ambientes bem aquecidos e use um umidificador para evitar que o ar fique excessivamente seco. Certifique-se de verificar regularmente as instalações de aquecimento e ventilação para garantir que estejam funcionando corretamente, trocar os filtros conforme a indicação do fabricante permite um ar mais adequado na casa.
O melhor momento para aplicar sal na calçada ou na entrada do carro durante o inverno nos Estados Unidos é antes ou imediatamente após a neve começar a cair. O sal ajuda a derreter a neve e o gelo já que, prevene a formação de camadas espessas e escorregadias. Aplicar o sal antecipadamente ajuda a evitar o acúmulo excessivo de gelo, facilitando a remoção posterior.
Para além dessas orientações, recomenda-se precaução ao dirigir em condições de “blue ice”, uma fina camada transparente de gelo que pode ser bastante escorregadia e perigosa. Portanto, é essencial monitorar sempre as condições da estrada antes de viajar e, se possível, evitar transitar em áreas suscetíveis a esse tipo de gelo. Além disso, é aconselhável utilizar aplicativos de previsão do tempo para um planejamento mais seguro.
Durante o inverno no Hemisfério Norte, principalmente nos Estados Unidos e Canadá devido aos baixos níveis de raios ultravioleta, pode ser desafiador obter vitamina D suficiente, essencial para a saúde dos ossos e dos músculos. Portanto, para garantir sua saúde, a Health Canada recomenda buscar alimentos ricos em vitamina D ou considerar a suplementação diária.
É importante lembrar de manter-se hidratado, mesmo no inverno pois o ar seco e a exposição ao frio podem causar desidratação, então é fundamental beber bastante água ao longo do dia. A fim de proteger a pele contra os danos causados pelo frio, use protetor solar, mesmo nos dias nublados, e hidrate a pele regularmente para evitar ressecamento e rachaduras.
Por fim, esteja sempre atento às condições climáticas locais e tome medidas de segurança adicionais, como evitar viagens não essenciais em dias de nevasca ou tempestade de gelo. Lembre-se, a chave para sobreviver ao inverno nas regiões mais frias é estar preparado. Adote estas precauções e aproveite ao máximo a temporada de neve!